専業主婦の方で体型を維持できている人

[117. 158cm48kg]

専業主婦だから太るというより意識するかしないかだよたぶん。
毎日体重測って1キロ増えたらヤバいと思うかどうか。
そんな私は3キロ増えたので部屋でスクワットしてます。
ウォーキングは花粉と日焼けでできないので。
食事とかおやつとかギチギチにしたらリバウンドするからゆるーく頑張ります。