妊娠時の体重管理がしんどいひと

[63. 匿名]

7ヶ月で8kg増だったけど、元々デブだった上に血糖検査1箇所引っかかって、賛否両論あるけど糖質減らした。
白米は雑穀入れてお茶碗半分まで。
食前にキャベツやもやし、水しか入れてない寒天を大量に食べてから食べた。
甘いものが食べたい時は、15時までと決めて、糖質が高くないものを選んでた。
糖質控えたスイーツとか、アイスをちびちび。その後必ずウォーキング。検診の帰り道だけ、トレーいっぱいに焼きたてパンを買ってご褒美で食べた。
お陰でそこから臨月までほぼ増えず出産した。

今2人目妊娠して5ヶ月だけど、妊娠前と体重変わらず。
アレもコレもダメって思わないで、
いくつかルール作れば乗り越えられる気がする。一緒に頑張りましょう。