イラッをどう収めますか？

[66. 匿名]

イラってする程度なら深呼吸で治るんだけど、イラッとが同じ相手から度重なる＋疲れや寝不足などのストレスがマックスだとカチンときて、そうなるともう手がつけられない。
6秒で怒りが治るとか絶対嘘。
「何回言わすの！いい加減にしなさい！」って怒鳴ってしまう。
怒鳴らない場合も、イライラは溜め込んでるから、食に走ってしまう。
食べても食べてもお腹いっぱいになってもまだ食べたくて、でも何も欲しく無い・何が欲しいか分からない、けど食べたいって地獄のような状態になる。