運動・食事制限以外のダイエット

[90. 匿名]

今までは時間だからご飯を食べる感じだったんだけど、本当にお腹が空いたら食べるようにしたら1日1食でいけて、1週間で3キロ痩せた。
下っ腹は出てるから、高橋克典がやってたインナーマッスル鍛える体操してる。