腰回り、背中の贅肉を落としたい！

113コメント2018/03/29(木) 21:40

57. 匿名 2018/03/18(日) 19:57:43
>>33

質問です！

①まず筋トレ(ジムに行かず自宅でできるもの)と、ウォーキングで筋肉をつける。

②それを数ヵ月続けて、その後食事制限もしていく。①は継続する。

この方法がいいと聞いたのですが、どうですか？

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