腰回り、背中の贅肉を落としたい！

[101. 匿名]

ストレッチポール（ヨガポール）に寝転んで腕を動かす。上下左右に広げたり、背泳ぎの動きみたいに動かしたり。
ポールがなければバスタオルを固く丸めたものでもＯＫ
寝る前の少しの時間に出来て楽だし背中の肉も少しづつではあるけれどスッキリしてきました！

何より、やる前と終わった後、床に寝転んでみると床と背中の接地面が全然違う！自分どんだけ姿勢悪いんだ！ってなりますｗ