ご飯、うどん… 炭水化物減らすダイエット 60代後半で老化顕著に 糖質制限ご用心

[80. 匿名]

お米や麺は週に何度か食べてるし、野菜や果物で糖質をとってる。ただお菓子類や菓子パンは止めた。肌や体の調子がいいし、髪の毛も増えた。
糖質は必要！って言っても食べたほうがいいものと控えたほうがいいものはあるよね。