ご飯、うどん… 炭水化物減らすダイエット 60代後半で老化顕著に 糖質制限ご用心

[158. 匿名]

あのね、痩せてる人と太ってる人の、1日の炭水化物摂取量全く違うから。

痩せてる人って私食べてるよ〜って言いながら、
炭水化物や脂質や間食の量が少なくて、魚・肉・野菜をきちんと食べてる。
太ってる人って食べてないって言いながら、なんだかんだで炭水化物や脂質や間食とか食べる量が多い。

完全にご飯とか、糖分を制限するのは体に良くないけど、太ってる人は、ご飯やパンの量を少なめにしたほうがいい。