ご飯、うどん… 炭水化物減らすダイエット 60代後半で老化顕著に 糖質制限ご用心

[149. 匿名]

人生で一度もダイエットした事のないであろう
5年以上訪問させて頂いてる
スリム体型の利用者様の食生活を見てると、

朝食→牛乳、菓子パン

昼食→ご飯茶碗1杯、野菜多めの味噌汁、メインは肉か魚、サブのおかず少々

夕食→ご飯茶碗1杯、野菜多めの味噌汁、メインは肉か魚、サブのおかず少々、日本酒コップ1～2杯

夜食→おにぎり小2個

他にスリムな先輩(50歳)も
弁当には白米が必ず入ってる。

体質もあると思うけど、
スリムな人達ほど、
炭水化物を3食食べてるように思ったわ。