ガールズちゃんねる

ランニングダイエット

77コメント2018/04/01(日) 10:32

  • 23. 匿名 2018/03/12(月) 10:43:54 

    ランニング始めてから固かった筋肉、脂肪が柔らかくなりふくらはぎがプニプニ&足首キュッと引き締まりました!
    最低30分(4キロ強)、調子がいいと10キロを週5ペースでやってます。めんどくさいな~って日は海外ドラマ観ながら踏み台昇降。

    柔らかくなった脂肪は燃えやすいので、食事管理(制限ではない)しながら3ヵ月で7キロ減!
    せっかく走ってるんだし...と、今度マラソン大会出場予定です!

    +80

    -1

関連キーワード