ランニングダイエット
77コメント2018/04/01(日) 10:32
-
23. 匿名 2018/03/12(月) 10:43:54
ランニング始めてから固かった筋肉、脂肪が柔らかくなりふくらはぎがプニプニ&足首キュッと引き締まりました!
最低30分(4キロ強)、調子がいいと10キロを週5ペースでやってます。めんどくさいな~って日は海外ドラマ観ながら踏み台昇降。
柔らかくなった脂肪は燃えやすいので、食事管理(制限ではない)しながら3ヵ月で7キロ減!
せっかく走ってるんだし...と、今度マラソン大会出場予定です!+80
-1
削除すべき不適切なコメントとして通報しますか?
いいえ
通報する