嫌なことを思い出さない方法

85コメント2018/03/26(月) 08:22

29. 匿名 2018/03/10(土) 08:55:13
嫌な場面が浮かんできたら
あ！また、嫌な事が浮かんできた‼︎
その瞬間、全く別の事を考えるように
意識する。この動作を習慣的にすると
嫌な事浮かんでも
気持ちが楽になれると思いますよ。
試してみて！！

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