1番即効性のあったダイエットとは？

[66. 匿名]

>>58
人間運動しなくとも酸素は取り込むから活性酸素で酸化するよ
きつく感じない程度ジョグとかおすすめ
筋トレなど無酸素運動は確かに効率よく筋肉増やせるけどジムとか言って指導うけないと
怪我とか思った効果ないからお手軽じゃないよね
最近はお金かかるけどマンツーマンでしどうしてくれるから　ジムに行くのが一番近道かもね