1番即効性のあったダイエットとは？

[148. 匿名]

本気でスクワットおすすめです！
ジムに行く時間もお金もない、外でジョギングは恥ずかしいし、なんかやる自信がない。食事はやはり食べたい。
そんなわがままだらけの私が効果があったのはスクワット。ダイエットは辛いものだけど、１日１００回を毎日やった。辛いけど１０分以内。それだけなら頑張れた！食事も変えずに３ヶ月で五キロ減った。垂れたお尻もぽっこりお腹も驚くほどすっきり。太ももはパンツが緩くなった！お風呂で鏡見るたびに嬉しくなります。
そしてさらに便秘ぎみだった体質が激変。毎日快調！お勧めします！