体脂肪率を減らす方法！

[83. 匿名]

私も内臓脂肪がすごいです。
とくに脂肪肝予備軍と言われました。

お酒とチーズと牛乳が大好物です。
少し減らしたくらいではあまり変わらないし、運動したら膝をやってしまい、今ライザップいこうか本気で悩んでます。