足裏、ふくらはぎの疲れ

[48. 匿名]

お風呂でふくらはぎまで冷水シャワー浴びてからお湯に浸かって、お風呂あがりもしっかりストレッチしてから寝ると翌朝マシだよ。

毎日やってるけどやらなかったら次の日脚がだるくて仕方ない。