主婦が朝食の呪縛にとらわれてる？林修先生の「日常の祝祭化」解説に注目

[292. 匿名]

>>289
そうなんです！
朝は吸収がとてもいいから、食べ過ぎは❌だけど食べないのはもっと❌なんです。
食欲無い方はプロテインだけでもタンパク質補えるので飲んだ方が良いと思います。
タンパク質が足りないと筋肉が落ちて太りやすくなります。糖質取るなら活動量の多いお昼がオススメです！