【コスパ】栄養はサプリで補えると思いますか？【効率】

[61. 匿名]

もう10年くらいビタミンなどのサプリを数種類飲んでました。メーカーとかは気にせず、ドラッグストアで普通に買えるメジャーなものを過剰摂取にならないようにホント最小限で。
特に大きな効果は感じず、やめたらどうなるんだろって思って数ヶ月前になんとなく全部やめてみたの。
そしたら体が軽くなった！体重じゃなくて倦怠感が無くなって動きやすくなった感じ。
サプリも肝臓とか腎臓での代謝で体に負担かけるのかなぁ。今は何も飲んでなくて快適です。