うつ病、引きこもりの人が社会復帰するためにやるべき事は？

[195. 匿名]

将来、高齢引きこもり、親が死んだら独りぼっちになりたくなかったから社会復帰出来た。
普通に結婚して、子供がいる家庭が欲しかった。
引きこもりの状態は楽だが幸せでは無かった。
親は何も言わないが生活費全てを任せていて情けないなと引け目を感じていた。
薬漬けの自分を恥じていた。

まずは薬を減らすことを目標にして、昼間に少しずつ外出した。調子が良いときはたくさん歩いた。定期的にカウンセリングも受けた

アダルトチルドレンや人格障害など鬱病以外の要因も調べて自分が他人とズレているのを自覚していった

今でも投薬無しでカウンセリングに通っているが、婚活して結婚出来たし子供もいる
ここまで来るのにかなり辛い思いもしたけれど
死ぬ気のベクトルを幸せになることの方へ振り切って頑張って良かった