楽しくダイエットがしたい！

[84. 匿名]

>>80
私も一歳9ヶ月のやんちゃ子供ありです。毎日お疲れ様です(.◜ω◝.)
今のところ8ヶ月ダイエット続いてるので方法かきますね。
朝 子供がEテレ見る時間（7時45分〜
筋トレ
YouTubeでカーヴィーダンスやエアロビ10分

昼 子供が昼寝中
踏み台昇降60分

夜 自分が寝る前
ヨガや ストレッチ


食事制限も夜ご飯は炭水化物抜く、お菓子は1日二百カロリーまで など緩く続けてますが20kg痩せました。
私の場合は 色々ダイエットを勉強したうえで 自分のスケジュールを立てて行ったので 参考程度にして下さいね(*´・ω・)自分の子供のペースもあるから。