腰の痛み…

[1. 匿名]

34歳です、去年辺りから違和感はありました、ここ最近異常に腰が痛く特に体を前に倒した後、後ろに反ることが出来ません…。調べた所運動不足などが原因と書いてあり、振り返ると結婚して5年食っちゃ寝の繰り返しで納得しました。そこで今日から筋トレ、ストレッチを始めようと思っています。同じ様な腰の痛みに悩んでいる方一緒に頑張りませんか？