SOS！ぎっくり腰になりました。

[101. 匿名]

ギックリ腰になったら病院に行くより
素早く72時間冷やす
湿布よりも氷で、氷嚢があると便利だけどビニール袋二重にして氷と水を少し
冷えすぎて凍傷にならないためタオルをまく
20分冷やして40分休む
寝る時は何もしない
お風呂はあったまってしまうのでなるべく入らない
何度もギックリ腰やってこれが一番回復が早いです。