ダイエット開始1ヶ月間の体重変動

[83. 匿名]

最初はすぐ痩せないです
筋トレなど体幹トレーニングして痩せやすい体を作ってから体重が落ちてきます
そして生理中はホルモンの影響で太るか痩せない時期がある人がいます。
わたしも妊娠で20キロ太りいまダイエット中です
夜は炭水化物を抜いて七時前には食べ、それ以降は食べません。お菓子は3時のおやつで少し食べます！
164センチ、産前の40キロ目標
現在ダイエット始めて2ヶ月
スタートは50キロ
現在46キロです、

時間があるときはウォーキングしてます