ダイエットに関するウソ・ホント

[31. 匿名]

プロテインダイエットというのは、ダイエットしてるとタンパク質が不足になるからそれを補ってるだけ。つまり、ダイエットではなく栄養補給に近い。

プロテインを飲むなら卵2個食べた方が栄養価高いし満腹感もある。摂取カロリーはほぼ同じ。