イライラしない精神

[52. 匿名]

>>33
私はよくそれをやる。
相手に対して言うつもりで(これがポイント)、何をどうイヤな気持ちにさせられたかを紙にまとめる。
まとめている内、相手が言った時の気持ち、自分に落ち度はなかったかなど、冷静に考える事ができる。
その内、全て紙に吐き出せた事で気持ち的に少しは落ち着く。

その内容を相手に伝えるべきか流すべきかも見極めやすくなる。