お菓子を嫌いになる方法

[110. 匿名]

ズバリ、レコーディングです！
お菓子を食べたら、日付、時間、食べるのにかかった時間、銘柄、量、パッケージに表示があるならカロリーなど、とにかく「絶対にお菓子を食べたら記録」して下さい。

そのうち記録するのが面倒になり、量・回数が減ります。
こんなにお菓子だけでカロリーを取得しているのだと自分を見つめ直せます。