生理前、生理中のダイエットについて

[15. 匿名]

生理前に1kgでも落としておくと、生理後の落ち方が大きくなる！

生理前は落ちにくいけど、ここで頑張れるかどうかで随分変わる。
「痩せやすい生理後」なんて1週間くらいしかないなら、痩せにくい3週間をどう工夫して乗り切るかだと思います。そうじゃないとプラスマイナスゼロになっちゃうし。
むくみやすい体質なのでカリウム多い食材を増やしたり、運動をこまめにするようにしています。

本当に酷い時は何を言われても1mmも動けなくなるから、休みはとれてるんだと思ってます。