糖質依存から抜け出せた人いますか？

[155. 匿名]

一時期、朝から白米3合、夜中にコンビニのパン食べまくってました…。今思うと糖質依存だったのかな…。
たちまち太ったし、体調も悪かった。

白米を玄米に変えて、約一年。今は白米も食べていますが、以前のように爆食いはしていません。
白米は主食として食べますが、パンやお菓子は避けています。理由は、私の場合肌が荒れるからです。
お米で糖質を摂り、お菓子を控えれば、不要な糖質は排除できると思います。

また、>>72さんの言うとうり、私もコンビニおにぎりを食べると、血糖値が急に上がるのを感じます。私の場合、頰が重たく感じます(^^;)