【2月】ダイエット報告トピ

[358. 匿名]

165cm62kg

４ヶ月前は69kg
7kg痩せました。

5kg減の段階では周りにあまり気付いてもらえませんでしたが、７kg痩せると「痩せたね」「顔や二の腕、お腹回りがスッキリした」と色々な人に言われます。

ウエストは９cm減。
ボトムスは2サイズダウンしました。

腹八分、ラジオ体操やウォーキングなどゆるいダイエットをしてます。
置き換えとか、カロリーを大幅に制限すると、
すぐ体重は落ちますが、戻るのも早い。

地道にやるのが一番だと思います。