踏み台昇降ダイエットpart8
569コメント2018/03/01(木) 14:51
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278. 匿名 2018/02/08(木) 14:11:36
>>273
こんにちは•̑‧̮•̑主です♪
分かります!去年63キロから52キロまで
ダイエット成功したのですがその後から
ずっと我慢していた反動がきて
暴食が続きG.W頃には…59キロまでの
リバウンドしました。体脂肪率も35%まで
増えて毎日毎日嫌になってました…。
でもこのままではいけない、ちゃんと戻そうと
再びダイエットスイッチが入りなんとか
体脂肪、体重と共に戻せました(^^;
やはり我慢のしすぎは後々反動に繋がって
しまいますね…。
なので今は食べたいと思ったものは食べて
そのあとはしっかり体を動かしてます♪
その方がストレスもなく楽しくダイエットに
励むことが出来るので(^^;
長文失礼しましたm(__)m+6
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