踏み台昇降ダイエットpart8

[278. 匿名]

>>273
こんにちは•̑‧̮•̑主です♪
分かります！去年63キロから52キロまで
ダイエット成功したのですがその後から
ずっと我慢していた反動がきて
暴食が続きG.W頃には…59キロまでの
リバウンドしました。体脂肪率も35%まで
増えて毎日毎日嫌になってました…。
でもこのままではいけない、ちゃんと戻そうと
再びダイエットスイッチが入りなんとか
体脂肪、体重と共に戻せました(^^;
やはり我慢のしすぎは後々反動に繋がって
しまいますね…。
なので今は食べたいと思ったものは食べて
そのあとはしっかり体を動かしてます♪
その方がストレスもなく楽しくダイエットに
励むことが出来るので(^^;
長文失礼しましたm(__)m