踏み台昇降ダイエットpart8

[140. 匿名]

>>137
こんにちは(･ω･)ﾉ
カロリー抑えて運動もして、なのに痩せないとつらくなりますよね！私も1300kcalにおさえて踏み台昇降などなどしていたのになかなか痩せず焦ったことがあります
その時は不思議と3ヶ月後からスルスル落ちだしました
気にしすぎてつらかったので、日常は決めたことをたんたんとこなし、体重計にのったりサイズをはかるのは月1にし、月1で気にせず食べていい日を1日だけもうけたりしてました
体重の落ち方はほんと人それぞれだと思いますから、無理せず焦らずただ継続していけばきっと効果でますよ〜
私は戻ってしまって再度ダイエットはじめた者ですが…(；´∀｀)一緒に気長に頑張りましょー！