美容のために食べてるもの

[73. 匿名]

ビオフェルミンの錠剤(腸が悪くて効くから)
大人向けのヤクルト(糖分控えめ)

豆腐、アボカド(時々)、ごぼう、ゴマ、大豆や発酵食品、キノコ、生姜、海藻、玄米や五穀米、納豆 などは積極的に摂ってます。

和食でバランスのとれた食事が1番良いと思います。