あと5キロ痩せる方法

[26. 匿名]

管理栄養士です。
食前のトマトジュースなんて何の意味もないですよ。
夕食だけ減らしたりする人がいますが、3食全て同じくらい、少しずつ食事量を減らす方がリバウンドしにくいです。