ダイエット中の摂取カロリーは？

[110. 匿名]

>>105
93です。アドバイスありがとうございます！1300ということは、やはり普段の摂取量が多いのですね。基礎代謝量が1500ほどなので 1500を意識していましたが、減らしてみようと思います！
93さんは1200ということですが、朝昼晩で400×3といった風に分けていらっしゃるのでしょうか？？

>>106
アドバイスありがとうございます！
はい、まさにその通りでストレスになってしまったので週一の計測に先々週から変えてみたんです。
体重を毎日計る、というのを習慣にできていたのでそれを変えるのは心苦しく 月一は今のところ勇気がでません(*´・ω・)
週一を1ヶ月やってみて、ダメだったら月一に挑戦しようと思います。

>>109
アドバイスありがとうございます！
そうなのですか！
先ほどネットで色々調べて、明日またやってみるところでした。
ということはチートデーは私に無意味、ということで今の摂取カロリーを減らしたほうが良いということですよね？？(´°ω°`)
極端に減らしてリバウンドするのが怖いのですが 停滞期抜けるまでは減らしてみようかと思います。


長文になり申し訳ありません、返信をくださった4名の方 いろいろ参考にさせていただきます！