ストレスなく痩せたい

[154. 匿名]

>>148
6:4ダイエットで半年で10kg痩せました。
160cm59kgから49kg
6:4だけを守っておかずは好きな物食べました。
ご飯は1日2合。
運動なし。
外食等でおかずを食べすぎたらご飯を足して6:4にしていました。
カロリーよりもとにかく6:4重視。
一番良かったのはドカ食いがなくなりました。
ご飯いっぱい食べれるって安心感とダイエット感がなかったのが良かったよ。
今は6:4しながらお菓子も食べて体重キープできています。