タバコを辞めた方！やめようと思ってる方！

[181. 匿名]

20年も吸った43才ですが、何度か禁煙を失敗したけど、ある日成功。辞めたらなんでそんなに執着したのか不思議なくらい。

まずは3日やめてみる（3日が鍵らしい）
口さみしいならガムなり飴なり口を休めない
そして猛烈に眠くなるから、ひたすら寝る

で3日目以降は3日も我慢した私は偉い、もう少し頑張れと1週間。そうやって3年以上が経過したよ。あんまり今日から「辞める!」と力入れない方がいいよ。

禁煙サイトも利用してお互い励ましながらやったよ。

3日が大事。仕事が休みの方がいい。寝るんだよとにかく。タバコ以外は自分をひたすら甘やかすやり方。