【ダイエット】運動で痩せた人！

[81. 匿名]

>>79
経験としてウォーキングではふくらはぎは細くならなかったです。
ビリーやバレエビューティフルでスクワットや脚のエクササイズを鬼のようにやらされたら確実に引き締まりました。
筋トレ要素がある運動にシフトチェンジした方がいいと思います。
ダイエット目的の筋トレくらいじゃ女性は筋肉ムキムキにならないから大丈夫です。