【ダイエット】運動で痩せた人！

[50. 匿名]

運動で消費できるカロリーなんかたかが知れてる。

知れてるんだけど、私は屋外でウォーキングかジョギングしないとすぐドカ食いに走ってしまいます。
外に行って歩くか走ればお腹もすかなくなります。

同じカロリー消費するはずの他の運動では食べちゃうのでw、ウォーキングやジョギングを軸にコントロールしている感じです。