【ダイエット】運動で痩せた人！

[4. 匿名]

家の周りをウォーキング、毎日30〜1時間ぐらい。
これだけでもだいぶ違うよ。
いきなりハードなメニュー設定しても辛くなっちゃうから、ゆるい運動から始めるのがおすすめ