骨粗しょう症の予防の為に何かしてますか？

[86. 匿名]

牛乳
特に運動後は汗と一緒にカルシウム流れ出てしまうから、運動後約30分の間に牛乳を飲む。

森永の宅配専用カルダスが、お勧めです。
瓶の牛乳は紙パックの牛乳より新鮮さが違うそうです。飲み続けた人は骨密度が上がったと聞いたことが、あり最近飲み始めました。