ヒステリックを直したい

[191. 匿名]

私もそうだけど、自分自身の育った環境とかが大きく影響しているんたろうね
急に豹変してしまうよね
私は流すのも下手で、今私はしんどい！辛い！と全て受け止めてしまうタイプなので、どんどん辛くなります
私はなるべく予定を決めないようにしています
明日〇〇さんと会うって予定だけで今寝かせないと！とイライラしてしまうので、時間はたっぷりあると言い聞かせています
あとは自分の親を反面教師にする