旦那を痩せさせる方法

[80. 匿名]

私自身が周囲の忠告を聞かずに太ったままの生活を続け、その後思い直してダイエットに成功しました。

デブ時代の私の経験からのアドバイス
・カロリーをまったく把握していなかった。カロリーを知って初めて食べ過ぎに気づいた
→カロリーブックやお店が出しているカロリー表を一緒に見てみてはどうでしょうか。

・そこまで太っていると思っておらず、写真を見て驚いた。
→さりげなく写真を撮る。特に後ろ姿は衝撃を受けると思います。

・全員とは言いませんが、バッグや部屋や財布など整理整頓がちゃんとされていないデブは多いです。
→ダイエットの前にまずは家の中を徹底して綺麗にする。なぜかそれだけで意識が変わって痩せやすくなります。