【熟睡】安眠方法教えてください

[78. 匿名]

ガルちゃんやる時にフットバス（バブや温包入れて）しながら足し湯しつつボケーっとトピ見てますよ。あと寝る前までカイロを首と背中の境い目位に貼って、じんわり体を温めたり。
ほんわかあったかい状態って癒される。うちは猫を飼っていますが老齢で介護生活で亡くなることをぼーっと考えてしまったりします。
辛いですよね。最近読んだ本で動物が天国で仕事につきバリバリ働いたりするのを見て、もしそうならいいななんて思ったりします。