ダイエット、トレーニングしてる人の目標体型は？

[42. 匿名]

>>38 筋トレしている時、少しきついや、きついぐらいに感じていますか？
食事改善したら、筋肉量増えますよ。夜は糖質を減らし、タンパク質中心にしましょう！