うつ、不安、強迫行為、パニック障害... メンタルの悩みがある方

[193. 匿名]

パニックは、
なんだかなりそうな時に自分なりの落ち着き方がわかって
それからならなくなった。
と、同時に、出かけたりすることの不安も解消された。
でも、潔癖がひどくなってる。
最近では自分の手も信用できなくなって
何度も何度も洗ってるのに、素手で食べ物を触れなくなって
お菓子は箸で、パン等はティッシュで持たないと食べれなくなった。