炭水化物を摂りながら痩せた人

[18. 匿名]

白米は1食だけにして基本的には何でも食べてた。ただし、食前のスクワットは必ずやって尚且つ1日の摂取カロリーを1500キロカロリー以下に抑えた。

無理をしない分、緩やかだけど。