今年もやるぞ！[1/1〜1/31]スクワットチャレンジ！

[70. 匿名]

8月頃からゆるゆると実践してましたが本当に痩せたんです！20～30回を4～6セット、出来なかったorやる気が出なかった日は勝手にベンチタイムと解釈しちゃって、ストレスにならないようにしていました。45歳ですけどウエスト60cmまで落ちたんです！今は60～62を行ったり来たりですが(^^;)。現在はヒップと太ももの間のたるみの線が取れるように継続中です。私よりお若い方はもっと結果がでると思いますから頑張って行きましょうね～！