思春期に容姿を馬鹿にされてきた人

[191. 匿名]

私もコンプレックスのかたまりですれ違いざまにキモイって言われたりしょっちゅうで、
もはや恐怖心で自分で自分をキモイと言ってるのかわかんなくなるくらいネガティブ
他人の中に行くのは苦痛

でも、たんぱく質を、乳製品と大豆中心にして、ランニングやウォーキング(一日10km近く歩く)して、部屋の掃除をマメにしていたら、浄化された。
あまり囚われなくなった。ひどいことを言う、その人のちっぽけさがよくわかるし、私も漫然として生きてたらいつでもそうなりえてた。
どんなに傷ついても、お風呂に入って、きれいな部屋で眠れば、また新しい自分になれる。
運動したら、他人がどうこう言うことよりも、私が、私の力で、誰かを元気にすることの方が、大事ってわかったし、
周りの人もニコニコ話しかけてくるか、攻撃的な人は相手が目をそらすようになった。
参考になればうれしいです。