定期的に鬱っぽくなる

[124. 匿名]

日常生活に支障をきたすような落ち込み具合ならPMDDだよ。PMSほど知られてないけど、薬で多少なりともコントロールできるから、婦人科か心療内科で相談してみるのがオススメ。

私は仕事忙しかった頃に症状が顕著で、生理前に電車に乗ってるだけで訳もなく涙が出たり、すごくマイナス思考になって、生理が始まって1日2日でスッキリする感じだった。何年も理由がわからず、いろいろ調べていって、これだったのかとやっと合点がいった。

その時期は睡眠をしっかりとって、仕事以外の予定を入れないでやり過ごすのがいいよ。何も楽しめないし自己嫌悪になるだけだから。症状としてしっかり向き合えば、きっと今よりマシになるよ。