りんごダイエット

[56. 匿名]

イチョウ切りにしてレンジでチンして冷ました物をヨーグルトに混ぜて食べると美味しいよ。

1日1200～1500カロリー摂取を目安に栄養バランス良く食べる方が続けやすいしリバウンドもしにくいですよ。