ダイエットのための食事制限について

[90. 匿名]

レコーディングダイエットだったか、家計簿付けるみたいにカロリー収支を付ければきっちり痩せるよ。食べてないのに痩せないって人に先週先月は何キロカロリー食べたの？って聞いても大体答えられない。パッと答えられないって事はカロリー管理をしているつもりになっているだけで、実際には全然できてないって事。